Bonne saison à tous, et gardez la bonne
Cadence!!
Les entraîneurs de l'équipe Cadence!!
Au fil des ans, plusieurs personnes avec des besoins différents, personnels
et individuels, nous ont fait la demande pour des plans personnalisés
et, pour répondre à cette demande et à ce besoin nous
avons mis en place une structure pour y répondre. Voici en quelques
lignes la description de ce service de plus en plus apprécié
par nos clients et qui est offert à tous : tant à la personne
qui a besoin de temps pour bouger et qui veut savoir comment rentabiliser
ses entraînements, qu'à la personne qui veut performer au meilleur
de sa capacité, selon son horaire, son niveau et ses aptitudes.
Cliquez ici, pour un exemple avec 'visuel'
des charges d'entraînements et un plan 'détaillé'.
Nous vous mettons donc sur la bonne Cadence pour votre entraînement!!
Le fonctionnement
Une rencontre individualisée
Chaque personne est différente et a des besoins personnels
: en premier lieu, une rencontre individualisée est organisée
pour discuter de votre passé sportif et de comment maximiser votre
horaire personnel tenant compte du travail professionnel et/ou académique,
du temps social avec le conjoint, la famille et les amis, et pour déterminer
les objectifs d’entraînement.
Évaluation physiologique
Une évaluation physiologique est aussi disponible pour déterminer
vos propres zones d'entraînement et ainsi pouvoir suivre de manière
plus précise la progression de la forme sportive!
Décisions
Suite à la rencontre individualisée et, le cas échéant
à l’évaluation physiologique, des décisions sont
prises relativement à l’entraînement approprié pour
aider l'athlète à mieux performer et à maximiser son
développement.
Réalisation par l’athlète
L’athlète réalise les entraînements prescrits et
divers tests et compétitions (tests de forme, compétitions préparatoires
et compétitions importantes et majeures, avec un ou deux sommets de
performance au cours d’une même saison).
Le feed-back
L’athlète remplit un journal d'entraînement très
détaillé (décrivant ses heures de sommeil, son niveau
de stress de la journée, ses fréquences cardiaques au réveil,
...) et le retourne à l’entraîneur pour que celui-ci tienne
compte de ces données importantes pour le suivi d'entraînement.
Et le processus se poursuit.
