Camp d’entraînement de triathlon Cadence Multisport!
3^e édition Camp d’entraînement printanier en Caroline du Nord
11 au 20 avril 2008

En partenaria avec ePerformance USA Pinehurst, Caroline du Nord

·         Qui: Triathlètes de tous niveaux

·         Quoi: Camp d’entraînement d’une durée de 9 jours à Pinehurst, Caroline du Nord

·         Quand: 11-20 avril 2008

·         Programme: Camp d’entraînement d’une durée de 9 jours

·         Tarif: À partir de $700.00 US par personne, incluant l’accès à tous les sites, protocoles d’entraînement et d’évaluation.

·         Logement: À partir de $500.00 US par personne sur la base d’une occupation double (2 personnes par chambre, appartement de 4 personnes).

·         Déplacements: Contacter TRI THE WORLD TRAVEL pour organiser vos déplacements

·         Inscription et détails:

·         Nous contacter :
Courriel: cadencetriathlon@sympatico.ca
Téléphone: 514 523-3131

Ce camp d’entraînement, d’une durée de 9 jours et développé pour le groupe Cadence Triathlon, vous donnera l’opportunité de développer votre forme physique et vos habiletés de base et démarrer votre saison 2008 dans un environnement idéal et un cadre enchanteur.
Notre équipe d’entraîneurs vous dirigera dans toutes vos séances d’entraînement en misant sur les techniques de base des trois disciplines composant le triathlon: nage, vélo, course à pied. Ces techniques de base seront enseignées par l’entremise de séminaires de formation et d’entraînements de groupe.  Tous les athlètes auront ainsi la chance de mettre en pratique rapidement les techniques enseignées et de clarifier tout point en suspens lors de séances « question-réponse » avec les entraîneurs.
Ce camp est accessible à tous les athlètes et adapté à votre niveau spécifique. Joignez-vous à nous pour allier plaisir et entraînement sous le soleil de la Caroline!!

Nous pouvons vous aider à:

·         Améliorer votre base d’entraînement en lançant votre saison 2008.

·         Améliorer votre compréhension du triathlon sur longue-distance et de la course.

·         Améliorer votre capacité d’analyse des données utilisées pour le suivi de vos performances (i.e.: fréquence cardiaque, mesures de puissance –wattage-, ventilation, effort perçu, cadence, vitesse, braquets, etc.).

·         Améliorer vos habiletés de nage en eaux libres.

·         Améliorer votre aisance à vélo, votre technique de pédalage, de grimpe et de changement de vitesses.

·         Améliorer votre posture, technique et gestion de la performance en course à pied.

·         Améliorer vos connaissances des principes de base de la nutrition du sportif.

·         Appliquer, sous la supervision des entraîneurs qualifiés, les connaissances acquises lors de la formation et lors de vos entraînements.

Information:

OBLIGATOIRE : Moniteur de fréquence cardiaque et indicateur de cadence sur vélo. Accessoires et produits suggérés.

·         Aéroport: Raleigh-Durham Intel Airport (RDU)

·         Logement: 9 nuits à Pinehurst, Caroline du Nord

·         Piscine d’entraînement: À déterminer

·         Piste de course: À déterminer

·         Course sur route: À déterminer

·         Parcours de vélo: Région de Pinehurst, Caroline du Nord

·         Transport du vélo: Rainbow Cycles 239 NE Broad St, Southern Pines, NC 28387 USA (910) 692-4494

Le forfait inclut:

·         Analyse posturale avec Posture Pro®*

·         2-3 entraînements par jour.

·         Produits de remplacement d’électrolytes NUUN Hydration + code de rabais à l’achat en ligne.

·         Provisions d’anti-oxydants Emerald Balance pour 14 jours + code de rabais à l’achat en ligne.

·         Code de rabais à l’achat en ligne pour les produits 3Ring Cycles

·         Articles de nage et code de rabais à l’achat en ligne pour les produits d’entraînement FINIS.

·         Produits à écran solaire Performance Kinesys.

* Les résultats individuels des évaluations seront envoyés aux participants par courriel après la conclusion du camp d’entraînement.

Plans de voyage:

Contacter TRI THE WORLD pour tous les aspects de vos plans de voyage

Courriel: eperformance@tritheworld.com

Téléphone: (202) 468-0265

Logement additionnel:

Contacter TriTravel pour une estimation

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Horaire du camp d’entraînement 2008

Courriel: cadencetriathlon@sympatico.ca

Téléphone: (514) 523-3131

Camp d’entraînement de triathlon Cadence Triathlon 2008 à Pinehurst, Caroline du Nord

OBLIGATOIRE : Moniteur de fréquence cardiaque et indicateur de cadence sur vélo. Accessoires et produits suggérés.

 

NOTES:

·         Lieu de départ du circuit de vélo: À déterminer.

·         Tous les participants devront être prêts 15 min. avant l’heure de départ annoncée.

·         Séminaire de formation: À déterminer.

Horaire provisoire:

VENDREDI

·         05:00pm Orientation et introduction du camp

SAMEDI -Jour 1

·         08:00am Introduction

·         08:30am Vélo: Habiletés d’aisance, balance et équilibre, éducatifs (2h30)

·         11:00am Lunch (2h)

·         01:00pm Course à pied: éducatifs et forme physique (1h30)

·         02:30pm Vélo: moulinage (2h)

DIMANCHE -Jour 2

·         08:00am Vélo: Techniques de grimpe et changement de vitesses (3h)

·         11:00am Lunch (2h)

·         01:00pm Course à pied: Endurance (2h)

·         02:30pm Vélo: moulinage (2h)

·         06:30pm Séminaire de formation (1h)

LUNDI -Jour 3

·         08:00am Vélo: Force et cadence (rotation par minute) (3h)

·         11:00am Lunch (2h)

·         01:00pm Nage: Éducatifs et correction de la technique de nage (1h30)

·         02:30pm Vélo: moulinage (2h)

MARDI -Jour 4

·         08:00am Vélo: moulinage facile et rapide (3h)

·         11:00am Lunch (2h)

·         01:00pm Course à pied: Fartlek (1h30)

·         02:30pm Vélo: moulinage (2h)

MERCREDI -Jour 5

·         08:00am Vélo: position aéro. (3h)

·         11:00am Lunch (2h)

·         02:30pm Course à pied: course sur piste et éducatifs (1h30)

·         02:30pm Vélo: moulinage (2h)

·         06:30pm Séminaire de formation (1h)

JEUDI -Jour 6

·         08:00am Vélo: techniques de grimpe et changement de vitesses (3h)

·         11:00am Lunch (2h)

·         01:00pm Nage: éducatifs et correction de la technique de nage (1h30)

·         02:30pm Vélo: moulinage (2h)

VENDREDI -Jour 7

·         08:00am Vélo: moulinage facile et rapide (3h)

·         11:00am Lunch (2h)

·         01:00pm Course à pied: endurance (2h)

·         03:30pm Vélo: moulinage (2h)

SAMEDI -Jour 9

·         08:00am Transitions vélo-course –Bricks- (3h)

·         11:00am Lunch (2h)

·         01:00pm Nage: éducatifs et correction de la technique de nage (1h30)

·         02:30pm Vélo: moulinage (2h)

·         06:30pm Séminaire de formation (1h)

DIMANCHE -Jour 10

·         08:00am Course à pied: endurance (2h)

·         12:00pm Conclusion du camp

La première édition du camp printanier en Caroline du Nord de l'équipe Cadence Triathlon en partenaria avec E-Performance a été un énorme succès. Cliquez ici pour voir la galerie de photo!!

Du 14 au 23 avril dernier, une quinzaine d'athlètes se sont déplacés a Pinehurst , petite ville entourée de terrains de golf de la PGA, en Caroline du Nord. A ce temps-ci de l'année la température est assez clémente ( entre 20 et 35 degrés C. ) et c'était idéal pour faire beaucoup de kilométrage a vélo question de préparer une bonne base avant la saison qui est a nos porte.

Le fait de faire un camp de ce genre a permis aux athlètes de travailler des points techniques et tactiques dans un environnmeent enchanteur et très dynamique. Un camp d'une dizaine de jours permet de vraiment bien assimiler la technique de rouler en peloton , les techniques de pédalage,  de montées et descentes entre autre. Plusieurs séances de vélo en groupes étaient planifiées pour aider aux athlètes a bien maîtriser ces points. Les athlètes ont eu droit a des séances natations et course a pied avec vidéo, ils ont donc pu visualiser et prendre conscience de leurs lacunes technique et par le fait même de tirer profit d'éducatifs spécifiques a leur  développement.

Plusieurs ateliers ont été données dans ce camp: nutrition sportive, transition, renforcement musculaire, abdominaux et dorsaux.

Les entraîneurs ont su adapter les entraînement au niveau de chacun des athlètes du novice a l'avancé de sorte que chacun y trouve son compte.

Plusieurs liens se sont fait durant ce camp et la motivation a donner son plein rendement et développer son plein potentiel s'est accrue a la fin du camp.

Bonne saison a tout les triathlonniens et duathletes pour leur saison de compéttition et pour ceux et celles qui n'ont pu venir avec nous, vous pourrez vous reprendre l'an prochain. D'ici la vous pouvez regarder les photos de ce merveilleux camp.

Christian, Francisca et Luc.

Le camp d'entraînement printanier de 2004, un autre succès!
Il y en avait pour tous les goûts : des côtes de toutes dénivellations pour les triathlètes chevronnés, des capsules techniques pour les nouveaux. Nous avons même filmé la majorité des participants...  détails